saya tahu minggu ni dan ke atas adalah minggu yang sgt sibuk dgn assignments, presentation dan tests. pasti ramai yg stress kan. bila stress ada mcm-mcm ragam.
antara ragam manusia bila stress:
- makan byk-bnyk
- x selera makan
- asyik kuar jalan-jalan je
- bermasam je muke mcm asam jawa dah
ape-ape pun ragam manusia, kita mestilah sabar dan bertenang. saya dan sahabat release stress dgn kluar tgk wayang dan jalan-jalan. jgn asyik terperap dlm rumah aje. kita manusia perlukan ketenangan juga. lupakan kejap kerja dan bergembiralah dgn kwn-kwn.
dari segi pemakanan yang dapat kurangkan stress adalah
- buah oren
- apricot kering
- ikan salmon
- avocado
- sayuran hijau
- kopi
